Conseils aux cyclistes nerveux : faire du vélo en toute confiance et e

Cela peut être effrayant de rouler en vélo électrique pour la première fois sur la route, surtout si vous ne l'avez jamais fait aux heures de pointe. Vos déplacements seront plus rapides, plus courts et beaucoup plus sains si vous parvenez à les maîtriser.

Le vélo présente de nombreux avantages, notamment l'amélioration de la santé cardiaque et la garantie d'un apport quotidien nécessaire en vitamine D. Beaucoup d'entre nous sont conscients que rouler à vélo plutôt qu'en voiture ou en bus peut nous rendre plus heureux et en meilleure santé, mais planifier à l'avance et gérer la circulation peut être plus difficile. de grands obstacles au cyclisme. Même dans les situations où nous n'avons aucun contrôle sur la météo ou la circulation, nous pouvons toujours prendre diverses précautions pour rester en sécurité et assurer une arrivée confortable. Ce sont nos principales suggestions pour gagner en confiance dans le cyclisme à la lumière de cela.

Connaissez-vous les signaux de conduite de votre ville ?

Familiarisez-vous avec les règles de conduite si ce n'est pas déjà fait ! Comprenez le clignotant. Découvrez quels sont les droits de votre ville ; y a-t-il une règle des trois pieds ? Toutes les routes sur lesquelles vous pouvez utiliser la voie sont-elles sans restriction ?

En France, la plupart des routes urbaines et rurales, des pistes cyclables, des routes partagées et des itinéraires cyclables dédiés sont tous ouverts à la circulation. Il existe des pistes cyclables dédiées dans de nombreuses villes, notamment Bordeaux, Lyon et Paris, qui permettent aux vélos de traverser plus facilement et plus sûrement les rues très fréquentées. Il existe néanmoins certaines restrictions. Pour des raisons de sécurité, les vélos électriques, comme les vélos conventionnels, ne sont généralement pas autorisés à circuler sur les autoroutes. Par ailleurs, afin de préserver l'environnement ou l'expérience piétonnière, certaines régions naturelles, sites historiques et quartiers piétonniers peuvent limiter ou réglementer la circulation des vélos.

Les vélos électriques sont régis par les mêmes lois et réglementations que les vélos conventionnels au Royaume-Uni. Cela indique qu'ils ne sont pas autorisés à circuler sur les trottoirs, mais qu'ils sont autorisés à circuler sur les pistes cyclables, les voies réservées aux voitures et les routes. Les mêmes règles de circulation qui s'appliquent aux cyclistes conventionnels s'appliquent également aux cyclistes électriques, notamment en s'arrêtant aux panneaux d'arrêt et aux feux rouges et en tournant avec des gestes.

En allemand, il est conseillé de circuler sur la piste cyclable désignée pour éviter les collisions et les amendes. De plus, une piste cyclable est désignée par un schéma cyclable et comporte une bordure pour la séparer de la route principale. Il ressemble à une extension du trottoir, mais présente un motif ou une couleur différente. Le côté droit est l'endroit où les cyclistes doivent rouler. S'il n'y a pas de bande cyclable désignée sur une route, gardez votre vélo près du trottoir. Maintenez toujours un écart de longueur de bras entre vous et les voitures garées. Roulez toujours sur une seule voie si vous roulez dans une voie réservée aux vélos. Ne voyagez jamais en tandem. Veuillez utiliser votre main droite pour indiquer que vous souhaitez tourner à droite. Faites un signal à gauche pour indiquer la direction à gauche. Assurez-vous de fournir une indication d’arrêt si vous devez interrompre brusquement votre cycle. Le signal manuel pour faire une pause est une extension vers le bas d’un bras.

La raison des craintes des cyclistes

La tendance naturelle de notre cerveau est de rechercher les menaces. L’amygdale, souvent connue sous le nom de chimpanzé intérieur, en est un composant unique qui nous maintient vigilants et s’active lorsque nous nous trouvons en danger.

Beaucoup de voitures sont sur la route

Se faire heurter par une voiture est la plus grande peur de toutes. Il y a beaucoup de voitures à gérer partout, même si de nombreux cyclistes ajoutent des vélos de gravel à leur arsenal dans le but de passer moins de temps sur la chaussée. Essayez d'imaginer à quel point vous pouvez vous sentir anxieux lorsqu'il y a beaucoup de véhicules derrière vous et que vous n'êtes pas familier avec les lois locales en matière de conduite.

Descentes raides

J'aime voyager en descente. La vitesse libre est attribuée au franchissement d'obstacles pour atteindre le sommet de la pente. Cependant, de nombreux cyclistes trouvent les descentes raides effrayantes et, par conséquent, ils freinent tout le long de la descente, ce qui est une sensation désagréable.

Affronter le mauvais temps

Il n'y aura pas d'endroit agréable à proximité lorsque vous vous entraînerez en plein air au cas où il commencerait à pleuvoir, à grêler ou à neiger, si le vent s'accélère ou si la foudre frappe. De plus, ce n’est pas une bonne idée de faire du vélo avec un parapluie dans une main.

Attaques d'animaux

Le problème le plus fréquent que rencontrent les cyclistes avec les animaux est la poursuite par les chiens, mais ce n'est pas le seul. Un animal qui vous charge soudainement depuis une direction particulière pourrait vous surprendre, vous empêcher de bouger pendant un moment ou même créer des ombres psychologiques.

Expérience individuelle

Dans mes premières années, mon frère aîné et moi faisions du vélo ensemble – l’un de nous était assis sur le tube supérieur, l’autre sur la banquette arrière du vélo – et alors que nous montions la colline, j’ai entendu mon jeune frère sangloter. Nous avons découvert plus tard que son pied droit avait roulé dans la roue du vélo, ce qui l'avait rendu incapable de se tenir debout pendant un mois.

Comment surmonter les peurs

Le cyclisme demande de la confiance, et la développer améliorera votre conduite et augmentera votre sécurité. De plus, puisque vous roulerez à vélo avec moins d'anxiété, cela augmentera le plaisir de vos aventures à vélo. Voici quelques suggestions pour accroître votre confiance lorsque vous faites du vélo, que ce soit parce que vous avez peur de descendre des collines, de rouler dans la circulation ou que vous ne pouvez tout simplement pas tenir la distance.

Choisissez un casque de vélo

Un casque peut littéralement vous sauver la vie. Les casques sont un élément essentiel car ils offrent plus qu’une simple protection contre la circulation venant en sens inverse. À 20 miles par heure, faire du vélo équivaut à sauter par la fenêtre du deuxième étage à votre vitesse maximale. Sans casque, il peut être très dangereux de perdre l’équilibre ou de coincer sa roue dans un nid-de-poule.

Apprenez-en davantage sur la façon dont un casque peut assurer votre sécurité lorsque vous faites du vélo.

Faire du vélo un jour de congé

Au début, rouler à vélo dans une ville peut être effrayant, mais vous pouvez surmonter votre peur en apprenant à utiliser les routes par temps calme. Le dimanche, il y a souvent moins de trafic et moins de taxis que les autres jours. Prévoyez un moment pour l’essayer un dimanche matin. Si vous partez tôt, il y aura moins de trafic sur vos itinéraires.

Apprenez la loi et la région dans laquelle vous allez voyager

Veuillez vous référer au code de la route local avant d'acheter un vélo électrique pour déterminer les bons gestes de virage et d'arrêt. Cela vous aidera à rester en sécurité et à prévenir les accidents. Connaître le terrain et l'itinéraire du nouvel emplacement est essentiel pour l'autodéfense.

Étant donné que la majorité de nos lecteurs ont bien dépassé le stade du débutant, la sécurité doit toujours passer en premier, alors assurez-vous d'avoir un éclairage de vélo de haute qualité et utilisez des casques lorsque cela est approprié. Vous pouvez planifier votre voyage à vélo de manière à éviter toutes les routes, mais vous ne voudrez pas vous mettre dans une impasse trop longtemps car faire du vélo devient vraiment confortable. En fin de compte, parcourir les ruelles à vélo avec de nouvelles racines est une excellente occasion de voir la ville sous un angle différent.